On-line jóga

Na online platformě FORENDORS najdete moje on-line lekce jógy:

• PRO TĚHOTNÉ 
• PRO ŽENY (I PO PORODU)

Najdete tu lekce těhotenské jógy, která je vhodná od začátku těhotenství až do porodu, lekce jógy pro ženy, kterou mohou cvičit i ženy po porodu samozřejmě s ohledem na své tělo a své aktuální možnosti. Na lekcích jógy pro ženy se věnujeme středu těla, pánevnímu dnu, ale i komplexnímu protažení celého těla, stabilitě, rovnováze a propojení těla a duše v jedno právě na jógové podložce.

Všechny lekce jsou vhodné i pro začátečnice, které nemají s jógou zkušenosti.

Přístup máte k celému obsahu za cenu měsíčního předplatného. Předplatné můžete kdykoli zrušit. 

Pro každou pohybovou aktivitu včetně jógy je důležité vnímat signály našeho těla. Ne každá ásana, pozice, ne každý pohyb je vhodný pro každého. Proto je důležité jak v józe, tak při jakékoli jiné činnosti a ve všech oblastech života vnímat své tělo i svou duši. Nejít proti bolesti, nejít proti odporu. Pokroků nejen v józe můžeme dosáhnout jemným nenásilným způsobem. Jóga ovšem není primárně o dosahování cílů, zvládnutí náročných pozic. Jóga je jemným láskyplným opečováním sebe sama, pomáhá nám vrátit se do přítomného okamžiku tady a teď.